Depuis près d’une dizaine d’années, la polémique autour du couchage de bébé cède la place à une unanimité au niveau du personnel médical : bébé doit être couché sur le dos. Diminuant considérablement le risque de MSN (Mort Subite du Nourrisson), cette position est considérée à raison comme la plus sécuritaire. Elle ne saurait cependant suffire pour assurer à bébé un voyage sans risque dans les bras de Morphée. Il faut en effet respecter d’autres consignes, comme l’absence d’oreillers avant 1 an, ni couvertures ni couettes non plus (risque d’étouffement et de mort par asphyxie). Une turbulette ou une gigoteuse sont de meilleures alternatives. Veillez également à ne pas trop couvrir bébé, car même s’il résiste mal au froid, il n’a pas non plus besoin d’être surchauffé. Au contraire, trop de chaleur perturbera son sommeil. Les pyjamas de bébé sont adaptés en fonction de son type de peau, de son degré de transpiration ou des saisons. En raison de cette sensibilité accrue à la chaleur, la chambre de bébé ne devrait pas être surchauffée, 19°C étant la température idéale. Au-delà, pensez à humidifier l’air ambiant. Pour que bébé se repose au maximum durant son sommeil, mettez en place un rituel du coucher qui sera votre petit moment câlin à tous les deux !
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